沉迷电玩恐变笨?专家三点建议 预防连假电玩成瘾生活

儿福联盟执行长白丽芳表示,沈迷电玩可能导致注意力不集中,进而影响学习成效。   图/pixabay

学生最期待的寒假已到来,儿福联盟执行长白丽芳表示,线上游戏虽然看似有在动脑,实则是被动接收讯息,学生若过度沈迷恐于开学后专注力流失,建议家长应该先向孩童约法三章,或是趁春节从事户外踏青,都能降低电玩、网路成瘾风险。

学测甫结束、随即迈入愉快的寒假时光,学生多半靠网路游戏消磨漫长假期,根据教育部106年「台湾中小学学生网路使用行为」现况调查报告指出,我国中小学学生上网最常进行活动前三名分别为网路(手机)游戏、看网路影片、使用社群软体。

儿福联盟执行长白丽芳受访时表示,若寒假期间过度沈迷于网路游戏,容易造成开学后专注力下降,在于玩网路电玩游戏看似有动脑,其实都是被动接受讯息,且电玩游戏刺激很多,回归校园后课堂活动一定没有这幺多刺激,当刺激不高学生脑内资讯无法转换,就容易导致专注力无法集中。

对于外界盛传打电玩会变笨,白丽芳谈到,也不是真会变笨,但若专注力下降学习程度就会变差,也比较不容易找到课堂重点,相对而言学习表现就会降低。

白丽芳建议,若家长发现孩子假期沈迷电玩,直接没收手机或电脑绝对不是好方法,直接将网路切断更可能导致亲子战争。建议父母与孩子约法三章,譬如做完寒假作业或帮忙做完一件家事,可以玩游戏一、两小时。

再者,建议家长家用电玩主机、电脑可以摆放于公共空间,不要放在小孩房间,或者将电脑设定密码,iPhone手机、游戏机也多设有使用时间管理系统,家长可以藉着系统辅助了解孩子使用3C产品的状况,但在使用前必须跟孩子讨论为什幺要这样做。

此外,可以安排孩子参加寒假营队或课程,转换休闲空间、不要只是窝在家里。白丽芳强调,家长必须先以身作则,自己要先脱离网路依赖,趁连假期间多带孩子出门走春才是上上策。

白丽芳表示,父母没有控管、碰上孩子自制力差就可能变成网路成瘾,若是网路成瘾就必须求助医院身心科门诊,建议家长要能够理性、适当跟孩子沟通3C与网路使用时间。

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